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高考生家长情绪抓狂如何降温有妙方

来源:学大教育     时间:2015-12-17 21:58:24


孩子高考,紧张的不仅仅是孩子,家长也为此抓狂,担心孩子考不好。下面是学大为大家精心准备的关于高考生家长情绪抓狂如何降温有妙方的内容,希望对大家有所帮助!

(1) 用平常心看待孩子的高考,不必过于执著

父母的期待一定要符合孩子的客观实际,否则容易影响自己的情绪,也给孩子带来巨大压力。父母更不要指望儿女来实现自己未竟的愿望,这本身对孩子不公平,结果也常事与愿违。如上述案例中的妈妈,她对自己当年高考失利总是难以释怀,甚至视为自己人生的一大遗憾,于是错误地将个人未酬之志强加在孩子身上,孩子背负了太多东西,行走起来很累很累。

人生之路处处是考场,高考只是人生中参加的一次重要考验,也许成功也许不尽如人意,但我们相信经过高考的历练,孩子也成熟起来了。

(2) 营造和谐的家庭氛围,尽量做到生活正常化

一些家长不解:“我们并没有施加压力,但孩子依然很紧张。” 其实,孩子压力的一部分源于环境影响,其中影响最大的当然是家长。当备考成了全家生活的重心,孩子是敏感的,因为父母的焦虑和压力是掩饰不住的,这种“被关照”无形中给孩子增加了巨大的压力。所以,家长对孩子关心要适度,尽量维持生活原状,给孩子一如既往的学习、生活环境。

(3) 接纳孩子的现状,保持良好的沟通和交流

学习的状态和习惯不可能在短期内改变,指望孩子的学习方法和学习成绩考前有大幅提高是很不现实的。如果父母能够无条件尊重孩子、接纳孩子的现状,孩子就会有足够的底气和信心,从而以更平和的心态投入学习。

家长与孩子交流时,尽量不要主动谈论学习、高考等,更不要唠叨、指责孩子,这只会增加孩子的压力和反感。另外,可以尝试使用肢体语言或书信沟通,适时拍拍肩膀、送去温情的眼神,真诚表达“只要尽力就够了”。当真切感受到父母的关爱、理解和支持,孩子焦躁的情绪自然会缓解,自信心也会增强,高考中也将会有更佳的表现。

总而言之,家长要尽量顺其自然、为所当为、急不形于色。如果实在难以排解对孩子考试的紧张和焦虑,可以找亲人朋友宣泄,或求助于专业的心理工作者进行恰当的心理调试,这也是对孩子最大的帮助。

(4) 正确引导孩子面对成绩的起伏

进入复习后期,孩子每次模拟考试的考试成绩都会备受关注,有的孩子会因为成绩提高而高兴地忘乎所以,这很容易导致下一次的滑坡;有的会因成绩降低而苦恼,甚至从此一蹶不振。对于这两种情况家长都应该注意,引导孩子理性地看待成绩的起伏。对于成绩提高要借机鼓励,坚定信心,也要不忘给孩子敲下警钟防止骄傲。而对于成绩下降,工作更应做到位。出现问题是好事,值得庆贺,这样会及时发现自己知识薄弱点,抓紧补缺,防止将问题带到高考考场。换个角度来看问题,孩子不快的心情会得到缓解,从而将懊恼的情绪丢掉,转入查漏补缺的学习之中。

以上就是学大为大家提供的关于高考生家长情绪抓狂如何降温有妙方的内容,希望对稳定高考生家长情绪有帮助。最后祝愿大家幸福安康!

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