★高考生动脑较多，家长们给孩子吃什么促进头脑发育

高考成功不仅需要考生努力备考，还需要家长的悉心照顾，要想使孩子轻松度过高考生活家长要做好考生的饮食安排，下面学大教育网为大家带来高考生动脑较多，家长们给孩子吃什么促进头脑发育这篇文章，希望高考生家长能够认真阅读。

高考前吃核桃补脑

核桃可很好地补充大脑营养，促进大脑的发育，并缓解大脑疲劳，但每天吃核桃的量也不可过多，一天四、五个即可。

高考前吃动物脑髓补脑

动物脑中含有丰富的营养物质，对脑部神经有促进发育的作用，高考前考生们不妨多吃动物脑。

高考前吃健脑水果补脑

水果也有补脑益智的作用，如菠萝含有丰富的微量元素及维生素，可有效提高记录力，而香蕉则能令考生精神集中。

高考前吃红糖缓解疲劳

红糖含有丰富的B族维生素，有缓解疲劳的作用，高考前用脑过度，容易让考生们疲劳，吃些红糖可舒缓疲劳，充满精力。

高考补脑食谱推荐

1、核桃仁炒鸡丁

原料：核桃仁，鸡肉，毛豆

配料：油，盐，料酒，白糖，酱油，胡椒粉，鸡精，姜，葱，蒜，水淀粉

做法

1、将鸡肉洗干净，切丁，加入料酒、白糖、生抽和淀粉拌匀腌入味。

2、将毛豆洗干净，姜蒜葱切碎。

3、锅里放油烧热，放入核桃仁小火炒至香，捞出备用。

4、锅里留油烧热，放入姜葱蒜爆香，然后放入鸡丁翻炒至变色，装盘备用。

5、再倒入毛豆翻炒几下，然后加入酱油、盐和糖翻炒片刻，再倒入鸡丁和核桃仁翻炒均匀，再淋入水淀粉和香油翻炒均匀即可。

2、西芹腰果虾仁

原料：虾仁，腰果，西芹，彩椒

配料：玉米油，白糖，料酒，盐，玉米淀粉，蛋清，姜，葱

做法

1、将腰果放入烤箱里烤20分钟，虾仁洗干净，西芹和彩椒切厚片，姜葱切碎。

2、西芹焯水，捞出过冷水，控干备用，虾仁加盐和料酒拌匀，再放加蛋清和玉米淀粉拌匀。

3、锅里放入玉米油烧热，爆香姜，然后放入虾仁翻炒至变色，加入葱炒香，再放入西芹和彩椒翻炒。

4、加盐和白糖调味，倒入腰果即可。

高考生动脑较多，家长们给孩子吃什么促进头脑发育这篇文章学大教育网为大家带来过了，希望高考家长能够做好考生饮食营养搭配，这样孩子就能在考试中取得好成绩。