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临近期末考孩子情绪不稳定怎么办?不妨试试这几招

来源:学大教育     时间:2020-07-10 17:07:05


距离期末考还有一段时间,很多家长发现自己孩子的情绪有一些不稳定,有的孩子过于焦虑,有些孩子过于紧张,还有的孩子会出现厌学的情绪,这些多多少少都与家庭压力脱不开干系,那么临近期末考孩子情绪不稳定怎么办?下面就让小编来为大家分享下方面的经验吧。

多和孩子出去散散心

考试前除了死心塌地的复习,家长还可以多带孩子出去活动,比如饭后带孩子出门散心,呼吸新鲜的空气,做点户外运动,让大脑有时间适当调整休息一下,同时释放孩子的学习压力。

给孩子一个相对舒适的复习环境

孩子期末备考阶段,舒适的复习环境是非常关键的,在孩子备考阶段家长要尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行。在这个时间家长也尽量不要在家与朋友打电话唠家常、聊闲天,要给孩子一个相对舒适,安静的环境,才有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。

要建立必胜的信心

没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱,影响了自己实力的发挥,导致考试的失败。首先,就应该从思想上提高认识,不断的进行自我激励;其次要强化考前的复习准备;再者,可通过一些模拟考试,使考生适应考试的环境,以此打消考生考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。

以上就是关于临近期末考试孩子情绪不稳定怎么应对这方面内容的介绍,家长们要尽可能的帮助孩子树立信心,少一些焦虑紧张的情绪,只有这样才能在考试时发挥出正常的水平。

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