您当前的位置：南京学大教育 > 南京资讯 >南京> 高中生营养食谱-枸杞桂圆鸽蛋讲解

高中生营养食谱-枸杞桂圆鸽蛋讲解

来源：学大教育时间：2015-12-05 22:02:16

高中时期是我们学习最紧张的时候，所以我们的饮食一定要好，这样自己的营养就可以跟上，才可以让自己在考试时有一个好身体，让自己在考试时不掉链子，今天给大家推荐的就是枸杞桂圆鸽蛋，这道菜营养价值丰厚，可以帮助自己的孩子补足营养。

枸杞桂圆鸽蛋

桂圆枸杞鸽蛋汤“养血安神，长智敛汗，开胃益脾。”其性味甘温，补益心脾，养血宁神，加党参和大枣炖了当茶喝益于补气。枸杞为常用营养滋补佳品，李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”，并有延衰抗老的功效。

中文名

枸杞桂圆鸽蛋

主要食材

鸽蛋，桂圆肉、枸杞子

分类

其它菜系

功效

补肾益气，滋阴养血

基本材料

鸽蛋5个，桂圆肉、枸杞子各10克，冰糖25克。

制作方法

将鸽蛋稍煮去壳，将去壳后的鸽蛋与桂圆肉、枸杞子、冰糖放在碗内，隔火炖熟。

功效用法

功效：补肾益气，滋阴养血。

用法：每日清晨空腹食。

应用：适用于体弱消瘦，腰膝软弱无力之人。

上面就是高中生营养食谱-枸杞桂圆鸽蛋讲解，这道菜不难做，所以广大家长朋友都可以帮助孩子补充营养，让自己孩子在考试中有好的发挥。

相关推荐