你得玩,但这4个时间段也得学习

来源:学大教育    日期:2016-09-27 16:43:23

学习生活中同学们不能只埋头苦读,也不能只玩耍放松,应该学会劳逸结合,利用好学习时间。下面大家来看一下学大教育网精心为大家准备的关于你得玩,但这4个时间段也得学习的一些资料,希望能够帮助大家做好高效学习。

玩的过程激活着大脑皮层,导致更好的成绩

“玩的过程中,大脑前端的神经细胞连接会发生改变。”加拿大阿尔伯塔大学的研究员Pellis说,“如果不是在玩耍过程中,这些神经元不会发生改变。”

前额叶皮层位于大脑的前端,在儿童时期生长变化。它帮助大脑的执行和控制中心工作,具有调节情绪、制定计划和解决问题的关键作用。Pellis补充说:“所以玩,就是在为生活、爱情甚至学习准备一个年轻的大脑。”

但让这种大脑能够良好的发育,需要提供条件让孩子们进行很多自由发挥的尝试,用Pellis的话说,就是“没有教练、没有裁判,没有规则的书。”

“两个孩子决定一起做一个沙堡,他们会自己商量怎么做,应该遵循怎样的规则,尽管沙堡看起来粗糙混乱。”Pellis说,“在这个过程中,大脑正在前额叶皮层里建立新的电路,以便能够完成这些复杂的社会互动。”

华盛顿州立大学的雅克·潘克塞普等研究人员已经开始相信,游戏有一种非同寻常的作用——开发建立亲社会的大脑,即“知道如何与他人以积极的方式进行交互的社会大脑”。

潘克塞普研究了这一过程的大鼠,它喜欢玩,玩得高兴时甚至发出一种独特的声音,潘克塞普称之为“老鼠的笑声”。当它还是幼鼠的时候,“玩就促使着用于思考和处理社会互动的大脑区域持续不断的变化着。”潘克塞普说。

这些变化包括开、关其中的某些基因。“我们发现,玩的过程激活着整个大脑皮层,”他说,“只需一个半小时的比赛,在1200个基因中,我们能测得约三分之一的基因明显的发生了改变。”

虽然这并不能证明发挥影响人类的大脑的过程完全和动物一样,但也有充分的理由相信它,Pellis说。

Pellis认为,游戏行为在跨物种之间非常相似,老鼠、猴子和孩子们都遵守相似的规则,如:要求参加者轮流玩、公平、不会造成疼痛等。“游戏还有助于人和动物变得更善于社交。”Pellis说。

Pellis还认为,对于人来说,游戏还有另外一个好处,那就是与游戏相关的技能,最终导致更好的成绩。一项研究发现,小学三年级社交技巧强的孩子,在八年级时学业表现佳。

生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。

第一个最佳学习时间清晨起床后

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间上午8点至10点

此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

第三个最佳学习时间下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

第四个最佳学习时间入睡前一小时

利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不必那么疲劳和无助了。

通过上面学大教育网精心为大家准备的关于你得玩,但这4个时间段也得学习的一些资料,大家了解一下,把握高效学习的时间,学会劳逸结合。

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