中考考试需要注意调整好情绪
来源:学大教育 时间:2013-09-20 20:24:49
现在,初三的学生已经进入了紧张的备战中考的阶段,学生都是异常的努力、每一位初三的学生都是希望自己能够考出好成绩。但是,中考不知是考察知识,还有你的综合素质。那么,中考考试需要注意调整好情绪,请看文章的详细介绍。
1、劳逸结合,关注热点
备考学习过程中,不少考生惯于挑灯奋战"开夜车",殊不知这样会造成第二天学习的精神状态不好,更容易加深对考试的紧张感。建议,适时玩乐是缓解压力的最好方法,但玩需注意节制,玩得"意犹未尽"是好状态。其次,在围绕主干知识为核心展开复习的同时,我们建议考生应重视中考热点问题的搜集与训练,中考的一个重要导向是重视学科与生活、社会、科技发展的联系。如:最新科技发展、时事新闻、估测能力、问题情景、探究过程等,因此考生应该在复习过程中,将热点问题与自己的复习融合起来,达到培养解决问题的能力。
2、优化情绪,进入状态
一年一度的中考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生来说都是一种无形的压力,情绪有所波动也在所难免。中考冲刺班的老师表明,考试的良好情绪应具备三方面:心平气和、情绪饱满和控制情绪能力好。无论在考前和考中,考生都要以平常心对待高考,就像平常考试一样,提前进入状态。
3、强化信心,充分发挥
任何事情的成功,都源于"动机"和"信心",信心是力量的源泉,是做好一切事情的保证。中考是一场公正而又激烈的竞争,只有充满信心,准备才能充分,效果才能保证。要相信自己,每个人都有自己的长处,都有自己的优势,只要扬长避短,人人都可以凭借自己的优势取胜。除此之外,积极的自我想象能唤起人的良好情绪。考生也可根据自己的情况和过去的考试经验,积极选择自我想象的内容,焕发良好的情绪。
中考考试需要注意调整好情绪,很所学生知识一味的关注学习,不知道自己的情绪也是很重要的。希望学生调整好状态。
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