21条细节，助你期末顺利发挥

15、要让自己睡好觉

因为紧张，有些学生在考试期间根本没睡着觉。第一天，完全靠亢奋情绪挺过去。但第二天实在坚持不住了，最后一门考试时犯困，注意力完全不能集中。如果能保证睡眠，考试期间能发挥更好，如果实在没睡好，进考场时，可适当准备一些提神的东西，如咖啡或茶。有时也要给自己一些心理暗示。在心里说，“没问题的，我一定能发挥好”，就很平静地去考试了。

休息好是人精力充沛的保障，这里也建议大家不要过分在意期末考的重要性，尽力而为就好，不要觉得压力山大恐吓自己，影响休息。放开自己大胆的睡觉，什么也别想，不就是考试吗？就是睡不着，也要躺在床上闭目养神，也是很好的休息。

16、做题先易后难是真理

做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。

有科学研究表明，人在心情舒畅高兴的时候，智商相对比心情糟糕时要高很多。基于这一点，我们一定要调节好自己的考试情绪，让自己时刻处于亢奋状态，这样就会发挥出自己的高水平来。先易后难实际上那个就是这个道理，容易的题目做完后，心里很高兴；难得题目找不到思路心理着急，这是心理就发毛。所以要调节答题的考试心情。

17、答题不要总看表

为更好地掌握答题时间，很多考生都会带表进考场。建议做试卷时，不要老看表，特别在遇到棘手的题目时，看表会给自己制造紧张情绪。一般监考老师会在考试结束前一刻钟提醒考生，所以没必要太在乎时间。

有效地控制好时间，这是考试必须的。但不要经常看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急。一场考试最多看两次表，一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二、是在接近考试结束还有15分钟的时间里，一便做出试题的取舍与检查安排。这样你就能够很好的发挥出自己的正常水平来。

18、少留意监考老师

有些同学因为紧张，可能会有意无意看看监考老师。建议心理素质不是特别好的考生，进考场后最好不要看监考老师，否则多看几眼，很容易让老师怀疑你想作弊，总会注意你，这对考生心理可能会产生影响。

监考老师是为我们服务的，维持秩序的，而不是与我们过不去的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，打声招呼或是叫声“老师好”到会拉近拟于老师的心理距离，你自然就不会紧张了，转移一下自己的心理视线是完全能够办到的。

19、吃穿用尽量不出新

有些同学可能想在考试当天使用新文具、穿新衣服等，建议考试当天的吃穿用尽量不要出新。文具用平时用顺手的，吃穿也和平时差不多，这样才可能保持一颗平常心去面对高考。

高中不同年级第一次的期末考试，是我们高中阶段的大型考试，但也要在战略上“藐视对手”，按照平时的心态去考试就可以了，刻意去准备一些平时不用的东西，反而对自己还有一种莫名的压力。“过犹不及”，所以不要一切都是新的，适合自己的才是最好的，顺手的工具做事效率最高。

20、考前有提醒，考中有准备

期末考试是一个学期学习成果的检验，一般都针对那些高考中必须要掌握的常规技能与重点，考试前的最后几天，可以把知识点梳理成“思维导图”，整理过程中理清自己的思路，检查知识体系的漏洞，有助于学生快速地在考试中形成思路。

考试前三天，可以针对薄弱的科目做一套模拟题，感受一下做套卷的氛围、流程，修正自己做套卷的策略，弄清楚整场考试的时间安排及自己遇到各种情况时要做出的合理反应，做到心里有数。

考试前第二天，则以浏览自己做过的卷子为主，特别是平时测验中完成不够好的知识模块，要把上面的错题弄明白，做到“内心踏实，遇题不惧”。

考前的最后一天，总结一些考前提醒的“锦囊”，或者一些比较难记忆需要临考试再看的内容，用于考试前有“佛脚”可抱。最后调节好做题的心态，做到“张弛有度”。思考一下是否有一些事情是在后面几天考试间歇中可能发生的，并做好相应的准备和预案，力求做到，不同科目间“平稳过渡”。

21、懂得放弃

当年高考数学很难，做最后3道题时，感觉都有些难度，但根据以前做试卷的经验，总觉得至少应该做出一两道，于是拼命逼着自己做，谁知道一题都没完整做出来，还浪费了大量做小题的时间。

实在找不到思路，该放弃就放弃，不要贪心，觉得分数太高不舍得放，让难题把你订到了铁板上无法离开，这样只能浪费事件和精力，最后总空空如也。学会放弃也是一种精神，此题的放弃是为了其他题目的收获，所以放弃也是一种成功。这样的例子举不胜举。毕竟，退一步海阔天空。

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