2016年高考带给考生关于心理素质的考验

要知道每年的高考都是对考生们的重大考验，其实除了对考生们学习的知识的考验，还有关于心理素质的考验，很多同学都不相信，那么就要仔细阅读学大教育为大家讲解的2016年高考带给考生关于心理素质的考验。

现在只要是一看到倒计时牌心理就开始闷得慌，老感觉心跳得厉害，家长也是连走路都是小心翼翼的，总是感觉整个家庭的氛围很压抑该怎么办?

这种情况其实还是比较普遍的。感觉你把自己崩的很紧也特别的焦虑。不喜欢父母的小心翼翼可以直接向父母说出来，也可以与父母一起试着出去散散心，放松一下自己的心情。学一些自我放松的技术，可能对你有一些帮助。还有就是合理安排一下自己的时间。

很多考生面临失眠的问题。对18岁孩子来说应该怎么帮他们呢?服用安眠药可取吗?

凡事都是没有绝对的，在一些比较特殊的情况下适当的药物辅助治疗，就可以帮助自己在短期内平和他的心情，但根本的治疗还是要找出他失眠的原因，然后可以进行疏导。是不是需要使用药物治疗还应该由医生来指导，包括剂量、用量。

考试中怎么才可以保证自己的思维连贯注意力集中?有时很慌张怎么办?

刚发考卷的时候会有一段时间特别紧张，这实际上就属于生理性的紧张，持续时间不会很长的，一般会慢慢就消失。慌张、急躁的时候可以学会闭上眼睛深呼吸，使用自我暗示的方法，暗示自己是能行的。当然考前良好的睡眠也是很重要的。

考试的时候带上巧克力可以减压吗?

巧克力是一种比较神奇的食品。它的气味可以让人有一种欣快的感觉，应该说对舒缓紧张压力是有作用的。

很晚没有睡意，老师给我们推荐吃褪黑素可以入睡，不知对身体有没有害?脑白金、卵磷脂、DHA等很多对帮助考生改善睡眠有帮助么?

这些都是比较常用的保健药，卵磷脂、DHA的确能够帮助自己调理神经，对改善睡眠会有帮助的。它们实际上就属于人体内正常的化学物质，适度服用对人体不会有害得。但服用中成药的时候还是要注意是否是正规厂家生产，防止药物里的不良成分对身体造成损害。

关于2016年高考带给考生关于心理素质的考验详细的讲解到这里就算是结束了，希望在阅读了这篇文章以后你可以有收获，注意锻炼自己的心理素质顺利通过高考。