高考调整心理素质的重要性

　　高考考得不只是学科知识，其实也是考察考生的应考心理。有的考生知识掌握很好但是他们就是发挥不出来我认为这是心理素质的影响，为此我们要培养孩子良好的心理素质，接下来我们邀请了专家给我们讲解高考调整心理素质的重要性。

　　在临考阶段，家长必须首先调整好自己的心态，不要把“望子成龙”的心情表露得过于急切，而应该以平和的态度去对待。有的家长在孩子临考前，将孩子当作菩萨一样来侍候，制造出“一级战备”的气氛，这样反而会让孩子感觉到压抑、紧张;有的家长则是经常唠叨，反反复复地说：“你要考好啊!”等似叮嘱又似警告的话，无形之中给孩子增加了压力。所有这些做法都是不可取的，家长这一时期重点任务就是减少孩子的心理压力，而不是增加压力，所以家长最好让家里的气氛保持与往常一样，在适当的时候在家庭语言和行为方面体现对孩子充分的信任、鼓励和温暖。 　　 作为高三的老师，当然格外关注考生的成绩，但老师也同样不可显得过于急躁。当学生模拟考试，成绩出现滑落时，决不可用责备、批评的语气教训学生，而应当单独找到某个学生，与他沟通了解情况，并多用一些鼓励性的语言，让学生一直保持积极向上的学习状态。 　　 与此同时，学生在这一段时间也要放下思想包袱，轻装上阵，要正确对待外来压力，对自己的期望要实事求是、减少顾虑。复习时要尽量维持日常生活习惯，饭后听听音乐，晚上看上一些新闻报道，并不会影响学习;另外，不要搞疲劳战术，做习题时间长了，就要注意调节，到室外散散步、打打球等等，以使大脑得到积极的休息。同时，学生不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学才是惟一的出路，更不能把考试视为一生的赌注。

　　总之，考生复习的效果好坏，考试成功与否，常常与考生的学习动机和情绪因素有关。实验中学的几位老师一致认为，热情、愉快、乐观、奋发向上的良性情绪可以促进思维效能，使人机敏灵活，从而提高复习效率，让考生对考试充满自信心。而恐惧、悲观失望的负面情绪则是考试综合症的重要致病因素，将直接影响考试的正常发挥。 　　 慎防拣了芝麻丢了西瓜 　　 大考在即，备考事紧。面对林林总总的参考书、试题，考生们往往不知道该如何入手，觉得这又不会那又不会，复习时乱了阵脚。富有经验的老师劝告同学们，临考前的复习不要慌乱，在安排复习计划时，要根据自己的实际情况，适当调整各科复习的时间，突出重点，不要不分重点眉毛胡子一把抓，更不要去钻难题、偏题，拣了芝麻丢了西瓜。 　　 复习时也要讲究策略，必须集中精力抓好课堂复习，不要复习政治做数学，复习语文做物理，这样会分散精力，复习起来效率不高。另外，学生不要上课不认真，课外加班补，这种课内损失课外弥补的做法，实在是得不偿失。

　　到了临考这一阶段，考生的基本知识结构已经定型，靠临时的加班加点不会有重大突破。所以考生也不要再热衷于搞题海战术，不可为做题而做题，题目要精练多想，甚至一题多解，多比较各种方法、技能，多与同学、老师交流讨论，与此同时不要去钻偏、怪、难题，而是要抓住基础知识、基本技能，据纲务本，有的放矢。特别要抽出时间来整理归纳知识，形成网络、相互沟通，抓住重点、难点和疑点，并有针对性地进行复习训练，以保证在最短的时间内收到最大的成效。 　　 家长在家里也要督促孩子科学地进行复习，要从孩子的实际情况出发，认真听取学校老师的意见，监督孩子与老师的复习指导同步，根据孩子各科学习的不平衡情况，帮助孩子适当调整自己的复习重点。最好能对孩子进入高中以来的各种成绩进行回顾、分析，并在此基础上帮助孩子找准自己的位置，明确努力方向。

　　高考调整心理素质的重要性我们要意识到，在学习中我们要培养孩子良好的心理素质，这样孩子才会在考试中不紧张，才可能会取得好的学习成绩。