【十万火急】流感肆虐，部分学校已停课，关键时刻家长应该这么做！

最近无数家长的对话基本都是这样的，不少学校，因为太多孩子生病请假，班级停课。这段时间，小学生甚至是初中生都感染上了流感，主要表现为高热、头痛、怕冷、浑身酸痛等流感症状。

医生提醒：流感高发，家长要做好防护工作。如果孩子出现流感症状，最好就近就诊，不要一窝蜂的去儿童医院。

流感和普通感冒不是一回事！

流感病毒主要包括甲型和乙型。流感病毒传染性强，每年可引发大量病例，人群普遍易感。

得了流感会有哪些症状？

一般患者会突然发烧，体温可达39~40°C, 伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等（说白了就是“发烧了、好难受、不想动、不想说话、不想上班”）。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。

少数患者并发肺炎、肌肉炎、心肌炎、心包膜炎、神经系统损害等并发症，老年人、慢性病患者、婴幼儿是此类重症病例的危险人群。

如何预防流感

1、接种流感疫苗

目前流感疫苗在我国属于二类疫苗，自愿、自费接种，部分地区纳入了医保报销范围。

目前我国批准上市的流感疫苗有全病毒疫苗、裂解病毒疫苗、亚单位疫苗等3种，均为灭活疫苗，用于预防疫苗针对性流感病毒毒株引起的甲、乙型流行性感冒。 

2.增强个人抵抗力：均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

3.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

4.勤通风，可以在休息或者其他便利的时间打开窗户，开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气，预防流感病毒在室内的蔓延。

5.消毒液消毒，可以将消毒液按一定比例稀释后，喷洒在室内，可以有效的防止细菌的滋生。

6.避免长时间待在空调室，空调温度不要开得过高。上时间待在空调室或者空调室温度过高，当走出室外时，由于温差过大，人体机能一时无法适应，容易使人患上感冒。

流感期间的饮食

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果（苹果食品）、葡萄（葡萄食品）、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。