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中考考生晚餐八大食谱

来源：学大教育时间：2014-03-18 19:37:57

随着生活水平的提高，人们对教育也是越来越重视，特别是中考，中考对于学生来说是很重要是的考试。中考临近，不仅是学生紧张，家长也是很紧张。家长不仅要给孩子精神上的支持还要在饮食上做好坚实的后盾。以下是学大为家长提供的中考考生晚餐八大食谱

(一)鸡肝--鱼丸菠菜底主菜：鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜副菜：青鱼、菠菜

(二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽主菜：胡萝卜、牛肉、青蒜副菜：黄豆芽、雪菜、虾皮

(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜主菜：冬瓜、咸肉、干贝、黑木耳副菜：木耳菜、蒜末

(四)肉末豆腐--麻酱拌菜心主菜：猪肉、豆腐、咸鱼干、青椒副菜：白菜心、胡萝卜、粉条、芝麻酱

(五)炒五丝--白菜黑木耳主菜：鱿鱼、红萝卜、洋葱、甜椒、豆腐干副菜：白菜、黑木耳、虾皮

(六)狮子头--豌豆苗主菜：猪肉、鸡蛋、海米、葱副菜：豌豆苗、胡萝卜丝、香菇

(七)洋葱炒蛋--白菜黄豆芽主菜：洋葱、鸡蛋、肉丝、海带副菜：白菜、黄豆芽、枸杞子

(八)萝卜氽丸子--拌三样主菜：红萝卜、瘦猪肉、虾皮末、紫菜副菜：绿豆芽、豆腐干丝、金针菇

健康的饮食对任何的人都是很重要的，所以我们都应该养成良好的饮食习惯。即将参加中考的学生更应该注意平时的营养均衡，以上的中考考生晚餐八大食谱值得大家作为参考。

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